うつ病でお悩みの方だけでなく ガンや重い病気　または　日頃の様々なストレスで 病気になりやすい人と お話していると　共通点があります それは 「今がない」 ということです 過去の出来事にとらわれているか 未来への不安を抱えているか　どちらかです。 人間は　なんと　だれでも...

心の中でまだ起きてもいないことを、くよくよくよくよ悩む 過ぎたことをリフレインして　何回も嫌な気持ちを味わう 自分の環境、他人との関係など もっとうまくいくはず　　自分が悪いから　努力が足りないと 自己否定をする、または、周りを恨む...

人は自分の方針や価値観などと異なることをされた場合に、 相手に対してイライラしますし、 何か意見したいのに何も言えずに終わってしまった場合も、 自分にイライラします。 我慢しようと思えるような些細なことでも、 毎日、毎回繰り返されるとストレスが溜まり 「まったく！」...

今の　自分の考えを見張る！！ うつ病でお悩みの方だけでなく ガンや重い病気　または　日頃の様々なストレスで 病気になりやすい人と お話していると　共通点があります それは　　”今がない” ということです 過去の出来事にとらわれているか...