妊娠しやすい体作りには
1 食 事 2 心の安定 3 適度な運動 4 漢方薬 自然薬 この4つがそろう事と理想的です
運動は血の巡りを良くして、子宮や卵巣に新鮮な血液と栄養分を与えます。 もちろんジョギング、
ウォーキング
など運動が理想ですが、長続きしない方!!
いいんです!もっと楽して 毎日できる オススメ運動があります!!
お風呂でバタ足200回!!! 40度くらいのぬるめのお湯で温まります。
そして浴槽の中でバタ足です。 音楽なんかかけてすると
毎日 できるしなんだか ストレス発散でき楽しい気分にもなるんです おまけに下半身の血液の流れをとてもよくしてぽかぽかに
あたたまりますよ
お試しあれ
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