妊娠しやすい体作りには


 1 食  事 2 心の安定 3 適度な運動  4 漢方薬 自然薬               この4つがそろう事と理想的です

運動は血の巡りを良くして、子宮や卵巣に新鮮な血液と栄養分を与えます。 もちろんジョギング、

ウォーキング 

など運動が理想ですが、長続きしない方!!


いいんです!もっと楽して 毎日できる オススメ運動があります!!

お風呂でバタ足200回!!! 40度くらいのぬるめのお湯で温まります。

そして浴槽の中でバタ足です。 音楽なんかかけてすると

毎日 できるしなんだか ストレス発散でき楽しい気分にもなるんです おまけに下半身の血液の流れをとてもよくしてぽかぽかに

あたたまりますよ

お試しあれ


 

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