病気で落ち込んでる人

今の 自分の考えを見張る!!


うつ病でお悩みの方だけでなく 

ガンや重い病気 または 日頃の様々なストレスで

病気になりやすい人と

お話していると 共通点があります


それは  ”今がない”

ということです


過去の出来事にとらわれているか

未来への不安を抱えているか どちらかです


人間は なんと だれでも

1日に6万回 思考 しているといわれています


習慣的な考えの80%がネガティブなこと!


そして95%が昨日と同じ思考だそうです。(;一_一)


心や体が弱っていると ますますネガティブになって

ほとんど 自動的に 

ずーーーと 病気などの原因探しか

あんなことしなければよかった・・あれが原因か??

悪くなったらどうしよう もう治らないよね


などの 繰り返しの思考を 脳にしみこませています


今は存在していません。


こで 

浮かんできた 感情なり不安なり ちょっと書き出したり

他人から聞いたみたいに 客観的に思ってみませんか


そして もし 友人が 毎日毎日 

同じことぐるぐる悩んでたら

言ってあげませんか?


一旦 忘れてみたら?悩んでても 変化ないでしょ?

体に悪いよーって


それを 自分に言ってあげませんか?


自分の思考が 100%の自分でもないし 

感情だって  100%の自分ではないです


本当のあなたはあなたなのです。(ややこしいけど。)

感情でも思考でもない 本当のあなたに!! 


これ、悩む価値ある??とかきいたり 

いつまで 考えてんねん!とつっこんだり

してみてください


脳の疲れの改善には  新ノーゲン

脳の血流を良くし 興奮をさます 松康泉 も

とっても役に立ちます。

ご相談ください

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